大家對於上一次「寫日記」是什麼時候呢？
應該大部分人最近一次寫日記是在，國小國中每老師逼迫要寫周記的時候吧
那時候記得常常會有人在週一收作業前在趕著掰出週記以便交差
所以週記對同學來說是個大惡夢
不過我其實不會感到很痛苦，反而覺得週記是個抒發心情的管道
但是在畢業之後，因為沒有硬性規定要繼續寫，所以我也慢慢忘了這個習慣😅
不過就在畢業後出社會不久
我又開始了寫日記的習慣～為什麼呢？
因為他有三大好處！
1. 抒發心情
會突然開始想寫日記，是因為剛畢業時太多負能量了
同時需要思考自己的職涯問題，或是經濟上需要開始全權負擔
那時候超容易胡思亂想，每天負能量都在無限循環，覺得人生好累
不過開始將情緒轉換成文字寫成日記後，就有開始些微的改變了
當有負能量後，你不會在無限空想，而是有寄託的地方可以靜靜的寫成文字來消化
所以對於安定我們焦慮是有些微幫助的！
2. 整理思緒
在思考一些認真的事務，或在規劃目標時
最怕的就是「空想」，而不去執行
如此你的想法永遠只會卡在腦袋裡，永遠無法變成實物
所以當一有想法，透過日記記錄下來時
可以一邊整理思緒，一邊整理成文字
這樣可以幫助規劃事情時更有條理
而且最重要的是：「不會只會空想，沒幾天就忘了目標了！」
3. 記錄生活
其實最常叫我寫日記的是我爸😆
因為他總說：「你不寫下來，你就不會記得你這輩子到底在幹嘛！」
那時候真的感到不以為然
不過現在回首以前的學生生活，真的不知道自己到底幹了哪些事
頓時感到有些後悔呢
所以寫日記可以幫助我們記錄自己的生活
未來回顧也能知道自己有沒有變得更好！
給日記初學者兩個tips
一開始不知道寫什麼，就先思考兩件事吧！
1. 今天值得感恩的三件事
2. 今天需要檢討的三件事
了解每天都值得感恩的事，可以讓你每天維持正能量，也了解世界是很美好的
了解需要檢討的事，可以讓你知道自己的不足並從而改進，已讓自己更加進步
這兩點是我的好朋友說睡不著時可以在腦袋裡思考的，保證迅速入睡😂
不過我覺得將這個兩個問題化成文字，也是很好幫助自己思考的方式呢
寫日記寫一段時間後，不妨可以回頭看看自己以前的紀錄
來看看過往的目標是否達成？或是心態變得更加正向了？
或許會有意想不到的驚喜呢！
希望大家都可以每天保持正能量呀～
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